El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Chihuahua recomienda a la población
mantenerse hidratado y utilizar ropa adecuada para evitar el llamado “golpe de calor”.
Aunque las temperaturas aún son frescas por las mañanas y noches, durante la tarde se
incrementan drásticamente representando un riesgo a la salud, sobre todo para aquellas
personas que pasan parte del día en el exterior.
El golpe de calor es una de las consecuencias que se puede sufrir ante la exposición
prolongada al sol, se da cuando la temperatura corporal supera los 39.9 grados centígrados, lo
que genera una descompensación grave, toda vez que el cuerpo funciona normalmente a una
temperatura propia de 37°C.
El cuerpo lleva a cabo procesos como la respiración, sudoración y la circulación que funcionan
también como sistema de enfriamiento al subir la temperatura, pero cuando se sufre de golpe de
calor, estos mecanismos de enfriamiento dejan de funcionar provocando la pérdida de líquidos y
una serie de manifestaciones que pueden ocasionar daños neurológicos, y en casos extremos
la muerte.
Además, la temperatura que se registra durante el golpe de calor varía para cada persona
según su condición física, alimentación, hidratación, región en que se encuentre etc.; los niños
menores de seis años y adultos mayores de 65 tienen un riesgo mayor de padecerlo, por lo que
las medidas de prevención se deben agudizar en ellos.
Los síntomas que indican el golpe de calor son: mareo, confusión o desorientación,
enrojecimiento y resequedad en la piel, fiebre de hasta 41°C, comportamiento inadecuado, ritmo
cardiaco acelerado, dolor de cabeza, inconsciencia, convulsiones y en casos de mayor
severidad pueden presentarse vómitos frecuentes y problemas para respirar.
Para evitar padecer este mal, se recomienda mantenerse hidratado bebiendo de dos a tres litros
de agua a lo largo del día según las actividades que realice, vestir ropa ligera y de algodón en
colores claros, dejar que el cuerpo se acostumbre a los cambios de temperatura, consumir
alimentos ligeros que incluyan frutas y verduras, no permanecer al interior de autos
estacionados y procurar el descanso de vez en cuando.
Para quienes gustan de actividades al aire libre, es mejor hacerlo en grupo o por lo menos con
otra persona, pues en caso de necesitarlo pueden auxiliarse uno a otro; se debe evitar el
consumo de bebidas alcohólicas, pues aceleran el metabolismo y con ello la temperatura del
cuerpo.
Finalmente, el Seguro Social hizo hincapié en que ante cualquier incidente por golpe de calor,
es necesario llamar a un número de emergencia, si es posible trasladar al afectado a alguna
área de urgencias cercana o a Atención Médica Continua en la Unidad de Medicina Familiar
(UMF) de adscripción.
